Engorgement mammaire et crevasses : comprendre et soulager
Juliette Barbelenet, ostéopathe D.O à Theizé
Publié en novembre 2026
3 min de lecture
L'allaitement est une expérience unique, mais il s'accompagne parfois de douleurs qui découragent beaucoup de jeunes mamans. L'engorgement et les crevasses sont fréquents et souvent mal compris. Voici ce qu'ils sont, et comment les soulager.
L'engorgement mammaire : quand le sein devient douloureux
C'est quoi ?
L'engorgement correspond à une accumulation excessive de lait dans les seins. Ils deviennent durs, tendus, douloureux et parfois chauds, ce qui rend la tétée plus difficile pour vous comme pour bébé.
Comment le soulager ?
- Alternez les seins à chaque tétée.
- Massez doucement le sein avant et pendant la tétée pour aider le lait à s'écouler.
- Appliquez une compresse chaude avant la tétée pour déclencher le flux, et une compresse froide après pour soulager la douleur.
- Si la tension reste forte, tirez un peu de lait, juste assez pour être soulagée, sans stimuler la production.
- Des feuilles de chou froides sur le sein peuvent aussi apaiser.
Les crevasses : des fissures douloureuses du mamelon
C'est quoi ?
Les crevasses sont de petites fissures ou plaies douloureuses du mamelon. Elles viennent souvent d'une mauvaise position de bébé au sein.
Comment les soigner ?
- Vérifiez la prise du sein : c'est la priorité. La bouche de bébé doit être grande ouverte, son menton bien collé au sein.
- Alternez les positions à chaque tétée pour répartir la pression sur le mamelon.
- Laissez sécher un peu de lait sur le mamelon après la tétée : il favorise la cicatrisation.
- Utilisez une crème adaptée, comme la lanoline ou un hydrogel, pour soulager et aider à cicatriser.
Quand consulter rapidement ?
Appelez votre sage-femme ou votre médecin si :
- Vous avez de la fièvre ou des frissons, comme une grippe
- Une zone du sein est rouge, chaude et très douloureuse
- Les crevasses saignent beaucoup, suintent ou ne s'améliorent pas après quelques jours
- La douleur vous fait envisager d'arrêter l'allaitement.
Ces signes peuvent indiquer une mastite, une inflammation du sein qui doit être prise en charge. Une consultante en lactation peut aussi vous aider à ajuster la prise du sein.
Une ostéopathe pour vous accompagner pendant l'allaitement
Ces douleurs ne sont pas une fatalité, et vous n'avez pas à les traverser seule. J'accompagne les jeunes mamans avec une approche douce, adaptée au post-partum.
L'ostéopathie peut agir sur les tensions musculaires et articulaires qui gênent la posture d'allaitement : dos, épaules, nuque. Chez bébé, elle peut aussi aider quand des tensions gênent la succion. Que vous souffriez d'engorgement, de crevasses ou simplement de fatigue physique, je vous reçois au cabinet de Theizé pour vous aider à retrouver un allaitement plus serein.
